1. 首先,需要准备好剪刀或者割刀。2. 选择要摘掉的老叶,将剪刀或割刀轻轻地放置在叶子的基部,将叶子与茎轻轻地分离开来。3. 如果叶子比较坚硬,可以用手握住叶柄部分,用力向下扯,让叶子与茎分离。4. 摘完老叶后,记得将剩余的叶子擦干净,以保持油麦菜的整洁。
油麦菜的粗纤维素含量高,可以促进食欲,有减肥降脂促进代谢的。