1. 紫菜包饭:将新鲜海紫菜包裹在米饭里,再配上一些酱料和自己喜欢的蔬菜、海鲜等食材,美味又方便。2. 紫菜沙拉:将新鲜海紫菜切成丝,加上胡萝卜丝、黄瓜丝、小番茄等蔬菜制成沙拉,最后淋上适量的酱料和柠檬汁,清爽可口。3. 紫菜汤:将新鲜海紫菜切成小段,加上肉类或海鲜煮成汤,香味浓郁,营养丰富。4. 紫菜卷:将新鲜海紫菜铺平,加上饭或肉、蔬菜等食材卷起来,切成小段,美味可口,适合当做小食品。5. 紫菜饼:将新鲜海紫菜切成小段,加上面粉、葱花、姜末等制成饼,煎熟后即可食用,口感脆嫩,香味扑鼻。
并且金针菇与鸡肉一起吃能补气血,与豆腐一起吃降血糖,与西蓝花一起吃解毒强体质。