瘦人吃蛋白粉能增重吗

瘦人吃蛋白粉可以增加肌肉质量，但并不一定会导致明显的体重增加。蛋白质是组成肌肉的基本营养素，摄入适量的蛋白质可以帮助肌肉生长和修复，从而增加肌肉质量和体型。然而，如果想要增重，除了增加蛋白质摄入量外，还需要保持高热量的饮食，以便提供足够的能量支持肌肉增长。