这取决于瘦子的目标。如果瘦子的目标是变得健壮且有力量，那么应该增肌。如果瘦子的目标是增加体重并增强身体功能，则应先增重，然后根据需要进行增肌。重要的是要记住，在增重或增肌的过程中，要注意饮食和锻炼计划，并在医生或营养师的指导下进行。
吃不胖也不一定就是一件好事，因为肠胃吸收不好吃不胖的人不应该沾沾自喜，而应该马上对自己的肠胃进行调理。肠道不好怎么吃都不胖，调好脾胃才能增重。
