1. 遗传因素：有些人天生就比较瘦弱，很难增加肌肉量和体重。2. 饮食习惯：不吃或少吃早餐、快餐、垃圾食品等，导致吃的能量不足，难以增重。3. 运动不足：长期缺乏运动会导致身体代谢降低，消化能力下降，难以增重。4. 心理压力：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下，新陈代谢会加快，导致消耗能量过多，不易增重。5. 疾病因素：有些疾病也会导致体重下降，比如甲状腺功能亢进症、消化系统疾病等。
吃完红薯烧心反酸这样的经历，很多人都有过吧。其实跟红薯里面大量的淀粉，糖分，膳食纤维有关的。这些物质进入肠道后，会被微生物发酵利用，产生氢气，甲烷等气体，也就是很多人说的吃了红薯不停的排气，放臭屁的原因。
