可能是因为您增加了肌肉量，而肌肉比脂肪更紧密，占据更少的空间，所以看起来瘦了，但体重没有变化。此外，您可能还改变了饮食和运动习惯，在减少脂肪摄入的同时增加运动量，这也可能导致看起来瘦了但体重没有明显变化。ZH的方法是综合考虑体重和身体形态的变化，以及生活方式和饮食习惯的改变，来评估身体状况和健康状况。
正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维，是帮助增加饱腹感和代谢的，多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的，也可以帮助降低体内热量的堆积。果蔬粉在饭前食用，吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积，一般情况下不会涨体重的，可以放心吃。
