肠道不消化食物的主要症状包括：1. 腹胀和胃部不适感，常伴随着打嗝和口臭。2. 腹泻和便秘现象。3. 消化不良，包括恶心、呕吐和胃灼热感。4. 肠胃不适和腹痛。5. 体重下降和身体虚弱感。如果您出现了这些症状，建议及时就医。
聊到肠道内益生菌，可能大家也不陌生，肠道内的微生态环境关乎着我们的吃喝拉撒是否顺畅。只有肠道内菌群平衡，我们的消化吸收和免疫才会正常，那么您关注过肠道益生菌喜欢哪些食物吗?
