女性体重超标的危害包括以下几个方面:1. 健康问题:女性体重超标可能导致身体健康问题,包括高血压、心脏病、糖尿病、肝病、呼吸困难、关节疼痛等。2. 生殖健康问题:女性体重超标可能影响生殖健康,包括月经不调、不孕等。3. 心理问题:女性体重超标可能引起自尊心降低,自信心不足,引起抑郁症等心理问题。4. 社交问题:女性体重超标可能导致社交问题,包括被歧视、被排斥等。5. 与妊娠相关的危害:女性体重超标也可能增加一些妊娠问题的风险,如早产、产后出血和巨大儿等。因此,保持合理的体重对女性的健康和生活质量非常重要。
膳食纤维不容易被身体消化,通过胃肠道很快,但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动,助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素,可以避免脂肪堆积体重上涨。