一天只吃一顿饭会导致身体缺乏能量和营养素，容易引发身体不适，甚至危及健康。虽然可能会短暂地瘦下来，但一旦恢复正常饮食，可能会反弹并导致更多的健康问题。ZH的减肥方法是均衡饮食和适量运动，逐渐减少热量摄入并保持健康的体重。
有部分肠胃功能差或者有过敏情况的朋友服用菊粉后可能会有不耐受的情况，比如吃了菊粉后表现出来的打嗝胀气，腹泻，胃里有酸水等用后反应，也跟不耐受有关系的。菊粉的原料多数是菊科的菊芋，菊苣等，可能也有过敏的情况或者不耐受的情况。
