1. 消化系统问题:如果你突然瘦了很多,可能是因为你的身体无法正确消化或吸收食物中的营养成分。这可能是由于胃肠炎、溃疡、克罗恩病等消化系统问题引起的。2. 代谢问题:代谢问题可能是导致体重下降的原因之一。例如,甲状腺功能亢进、高增长激素症、肾上腺素素瘤等代谢性疾病可能导致身体消耗更多的能量,从而导致体重下降。3. 疾病或感染:某些疾病或感染也可能导致体重下降。例如,A症、肝病、HIV、肺结核等。4. 压力和焦虑:长期处于压力和焦虑状态可能导致身体释放出皮质醇,这可能会导致体重下降。5. 运动不足:如果你突然减少了体育锻炼,可能会导致肌肉萎缩和体重下降。6. 其他原因:饮食不均衡、睡眠不足、药物或酗酒等也可能导致体重下降。
膳食纤维中的糖类是不被我们身体分解吸收利用的,也就是食物消化后的残渣,形成大便的重要因素。所以,适量吃膳食纤维不会担心长胖,反而可以降低血糖血脂的变化,对肠道内菌群平衡非常有益。