过度肥胖会对身体造成多种危害，包括：1.心血管疾病：过度肥胖会增加心血管疾病（如心脏病、中风等）的发病风险，因为过多的脂肪会堆积在血管内壁，导致血液循环不畅，从而引发心血管疾病。2.糖尿病：过度肥胖会增加糖尿病的发病风险，因为脂肪细胞会抑制胰岛素的作用，从而使得机体的胰岛素抵抗力增强，导致糖尿病。3.呼吸系统疾病：过度肥胖还会导致呼吸系统疾病，如睡眠呼吸暂停综合症、哮喘等，因为脂肪会堆积在胸腔内，挤压肺部，影响呼吸。4.关节疾病：过度肥胖会增加关节疾病（如骨关节炎等）的发病风险，因为超重会加重关节的负担，损伤关节软骨和韧带。5.精神健康问题：过度肥胖会导致自卑、抑郁等精神健康问题，因为过度肥胖会影响个人形象和自信心。因此，过度肥胖需要引起足够的重视，及时采取措施，控制体重，保持健康。
肥胖准妈妈更需注意。此时只要把孕妇每日的营养成分加以调整，既不过分强调节食，也不过量进食，使动物蛋白质占总饮食量的2／3，少吃主食，即使体重增长了1千克，也不会对胎儿有很大的影响。
