肥胖的原因是多种多样的，其中一些因素包括：1. 营养不良：摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，如快餐、饮料等，会导致体重增加。2. 缺乏运动：缺乏体育锻炼和其他身体活动，例如步行、骑自行车等，会导致能量消耗不足，从而增加体重。3. 基因：遗传因素可以影响人们体内脂肪的分布和代谢，从而影响肥胖的发展。4. 环境因素：生活方式、社会文化和环境影响食物选择和身体活动水平，可以对肥胖的风险产生影响。5. 医疗问题：一些疾病和药物使用可能导致肥胖，如甲状腺疾病、多囊卵巢综合症等。
肥胖的危害性已经被现代人所认识。特别是对于老年人来说，肥胖更是威胁老年人健康的一大杀手，并且还会引起各种并发症的发生。每日每千克体重蛋白质的摄入量不应少于1克，有条件的每日可增加100克左右。
