人为什么长胖了就很难瘦

人长胖后变得难以减轻体重的原因很多。一方面，长期吃的高热量食物和缺乏运动会导致身体积累脂肪。这些脂肪储存在体内的脂肪细胞中，这些细胞可以扩展并制造更多脂肪。一旦身体增加了一定数量的脂肪细胞，这些细胞就会变得非常坚固，让它们释放储存的脂肪变得更加困难。另一方面，身体还会调节代谢率以保持能量平衡。这意味着当人们试图减轻体重时，身体会自动降低代谢率，使人感到更容易疲劳和饥饿。这是身体试图抵消减少摄入的卡路里和增加能量消耗的影响。因此，需要长期的艰苦努力才能使身体逐渐恢复到较理想的状态。