对于脾胃不好的人,可能会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状,而且身体吸收的营养也会受到影响。因此,脾胃不好的人可能会体重下降。但是,如果长期进食高热量、高脂肪的食品,也可能导致脾胃负担过大,进而可能导致体重增加。因此,脾胃不好会瘦还是胖,还要看个体情况和饮食习惯等因素。
2、小米中的膳食纤维是不被人体消化直达肠道内,帮助滋养肠道内益生菌,促进益生菌的生长。