胖了很难瘦下去的原因有很多，以下列举几个常见的原因：1. 新陈代谢率下降：随着年龄的增长，新陈代谢率会逐渐下降。新陈代谢率是指身体消耗能量的速度，如果身体消耗的能量比摄入的能量少，就会导致体重增加。当新陈代谢率下降时，身体消耗的能量也会减少，这会让减肥变得更加困难。2. 激素水平：激素对体重有很大的影响。比如，甲状腺素、胰岛素、性激素等都会影响代谢率和脂肪的分解。如果激素水平不平衡，就会导致体重增加，这也会让减肥变得更加困难。3. 饮食习惯：饮食习惯对体重的影响非常大。如果经常吃高热量、高脂肪、高糖等不健康的食物，就会导致体重增加。这样的饮食习惯不仅会让减肥变得更加困难，还会对身体健康造成损害。4. 缺乏运动：缺乏运动也是导致体重增加的一个重要原因。如果没有足够的运动，身体就会消耗更少的能量，从而导致体重增加。此外，运动对身体健康也非常重要，可以帮助身体保持健康状态。5. 压力：压力也会影响体重。当情绪不稳定时，人们常常会寻求食物来缓解压力，这会导致摄入过多的卡路里，从而导致体重增加。此外，压力还会影响激素水平，进一步影响代谢率和脂肪的分解。
