老公特别瘦怎么调理

为了让老公增加体重，以下是一些营养和健身方面的建议：1.增加热量摄入增加热量摄入是增重的关键。可以增加每餐的食量，每天吃多几餐，增加零食和高能量的食物摄入。2.选择高蛋白食物摄取足够的蛋白质是增肌的基础。可以选择鸡肉、牛肉、鱼类、豆类、蛋类等高蛋白食物。此外，也可以选择蛋白粉或增肌粉来增加蛋白质的摄入量。3.多食用脂肪脂肪是增重的重要因素。可以选择橄榄油、坚果、牛油果等高脂肪食物，增加热量摄入。4.进行适当的力量训练增加肌肉质量是增重的有效方法。可以进行适当的力量训练，促进肌肉增长。可以选择增肌体操、哑铃训练等方法。此外，也可以选择参加健身房或雇佣私人教练。5.保持良好的睡眠质量睡眠质量对增重也有很大的影响。保持良好的睡眠质量有助于身体恢复和肌肉增长。总之，增重需要寻求营养和锻炼的平衡，同时需要耐心和恒心。如果老公的瘦弱是由于某些疾病引起，如甲状腺问题，建议他去看医生进行咨询和治疗。