体重过轻或过重都会对健康造成危害。体重过轻可能导致：1. 免疫力下降，更容易受到疾病的侵袭；2. 能量储备不足，导致身体疲劳，无法承受过重的工作或运动；3. 骨质疏松，易骨折；4. 生育能力下降。体重过重可能导致：1. 高血压、心脏病、中风等心血管疾病的风险增加；2. 糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病的风险增加；3. 呼吸系统疾病、关节炎等疾病的风险增加；4. 精神状态不佳，易产生心理压力、焦虑等不良情绪；5. 生育能力下降。因此，保持适宜的体重对于身体健康非常重要。
