建议：1. 饮食调整：增加蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量，尤其是多吃一些高蛋白、高脂肪的食物，例如牛奶、鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、坚果、橄榄油等。2. 合理搭配饮食：多吃水果和蔬菜，保证营养均衡，不要只吃高热量的食物，否则可能会引起其他问题。3. 增加运动量：适量的运动可以促进食欲和身体的健康，可以选择力量训练，增加肌肉量。4. 考虑营养补充剂：在医生或营养师的指导下，可以考虑使用一些营养补充剂，例如蛋白粉、氨基酸等，但不要盲目使用。5. 养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠，减少压力和焦虑，保证身体和精神的健康。
