1、长期瘦下来会在身体中引起某种变化,使身体改变了对食物的代谢速度,从而达到不吃外来即可保持体重的效果。2、与肥胖不同,瘦下来之后会减少体内激素类物质的消耗,从而降低了体内放射性。3、瘦下来之后,身体会增加耐力和活动能力,使人们在运动中消耗更多能量,从而降低卡路里摄入量,达到节食的效果4、瘦下来后,体脂率会降低,肠蠕动会逐渐加快,消化排出的效率也会提高,促使受摄入的营养物质不会在细胞中积存,从而降低体重。