？1. 摄入卡路里不足：一般来说，偏瘦的人摄入的卡路里量比胖的人少，身体缺乏营养质量和数量，导致身体热量不足，代谢出现紊乱导致体重增长缓慢。2. 锻炼不够：锻炼是增加体重和增加肌肉的关键。建议运动锻炼2-3次/周，时长30-60分钟，类型可以包括耐力训练、力量训练、柔韧性训练及适当的有氧运动等。3. 饮食缺失维生素：补充充足的微量元素是提高代谢效率，促进新陈代谢，维持健康身体重要环节，建议多摄入新鲜蔬菜，多吃鱼，每天吃一点水果。
