可以，比如力量训练、器械训练、健身球训练等，有助于提高肌肉的强度和素质，有利于瘦子增肌。此外还可以从饮食上面来给身体补充更多的营养，比如吃更多蛋白质，这可以提供身体营养，促进肌肉进一步发展。
胖和瘦就像围城一般，胖的人想变瘦，瘦的人想吃胖，好矛盾，对与那些怎么吃都不胖的人，究竟问题在哪里?红枣养血安神、健脾益胃、生津润肺除燥、增强免疫力。南瓜膳食纤维丰富。
