肥胖给生活带来了诸多困扰。（1）肥胖会增加患心血管疾病的风险，可能会导致心脏病发作、中风等可怕的疾病。（2）肥胖会影响消化正常的功能，导致消化系统疾病，如便秘、胃病、消化不良、慢性腹泻等。（3）肥胖会诱发关节炎，影响双腿正常活动，影响日常生活。（4）肥胖会减慢精力，影响工作效率，影响职业发展。（5）肥胖者往往会感到身体负担沉重，影响心情，让肥胖者感到精力蒙蔽和自卑，影响肥胖者的社交能力。
肥胖的危害性已经被现代人所认识。特别是对于老年人来说，肥胖更是威胁老年人健康的一大杀手，并且还会引起各种并发症的发生。每日每千克体重蛋白质的摄入量不应少于1克，有条件的每日可增加100克左右。
