14岁孩子偏瘦可能与日常饮食、营养状况，以及体育锻炼习惯都有关系。一般而言，每天要保证摄入足够的蛋白质和脂肪，如牛奶、豆制品、海鲜、肉类、蔬菜、水果等。想要快速增重，可以多摄入富含脂肪的食物，如花生酱、黄油、椰子油、奶制品等。同时要加强体育锻炼，加强肌肉组织和脂肪的形成，有助于改善偏瘦的状况。有的孩子虽然饮食摄入量正常，但由于长期体育锻炼、减肥等原因，可能也会导致营养不良和偏瘦。
很多宝妈都知道孩子们的肠胃功能还是很薄弱的，稍有喂养不当或是饮食不当，就易损伤孩子的脾胃健康，尤其是很易导致孩子积食不消化，出现腹胀、不吃饭的情况，而此时，心疼孩子的爷爷奶奶们还是追着孩子屁股后面喂饭吃，担心孩子不吃饭会营养跟不上，恰恰相反
