1. 代谢率较高：成年人的新陈代谢率较高，能将多余的摄入的热量迅速消耗掉，不会形成过多的多余脂肪。2. 起居作息规律：成年人日常作息比较有规律，能够保证身体足够的睡眠，增强身体的新陈代谢能力，有助于预防导致肥胖的发生。3. 遵循正确的饮食习惯：成年人比较容易养成一些正确的饮食习惯，能够有规律的控制摄入的高热量食物，从而避免发胖的发生。4. 坚持运动：成年人也可以坚持定期的运动，增强体质，增加新陈代谢率，有助于减少积累的多余脂肪，预防肥胖的发生。
