短时间胖起来的容易减吗

容易减吗？可以说比较不容易。短时间胖起来，多半是暂时的“水肿”，比如吃高盐食物，体内液体被吸收，会在身体各个部位形成肿胀感；也可能是摄入过多的碳水化合物，糖分转化为脂肪存储起来，所以体重会增加。要瘦下来，要找准减肥方向，以减少体内液体的吸收、摄入的营养反馈平衡为关键，坚持有氧运动、控制饮食等方法，加以科学的锻炼，做到饮食合理结合，保持身体的健康，然后才能使自己的体重变得稳定。