1. 加强饮食管理：多吃蔬菜水果，少食加工食品，每天保持规律的饮食，控制食量；2. 加强体育锻炼：可以尝试各种体育锻炼课程以及瑜伽、跑步、游泳等运动，根据自身状况，合理调整锻炼强度；3. 注意调节情绪：可以尝试冥想等冥想类运动，通过心理调节技巧，缓解压力，控制食欲；4. 选择健康瘦身产品：可以选择健康、低热量的瘦身食品，以及蛋白质类瘦身产品，促进脂肪和热能的分解，抑制体内脂肪的形成，从而达到易瘦体质的目的。
杨桃是亚热带水果，也有不少朋友对杨桃不太了解，特别是杨桃的多种很特别的吃法，比如蘸盐蘸辣椒面，是不是很过瘾呢。其实杨桃对身体也是有不少的好处，比如有些胃病吃了杨桃就非常有帮助的。吃杨桃会不会加重体内湿气，这些体质不建议吃杨桃!
