1. 建立健康的生活习惯。保持健康的生活习惯有助于增加寿命。比如每天早睡早起，坚持运动。2. 保持良好的心态。正面的思想和行为可以增加寿命。一般来说，心理上的压力会破坏人们的身体健康，因此要尽量避免，保持乐观和开朗的心态。3. 养成节约开销的习惯。要适当节约开支，健康的生活模式可以在一定程度上延长寿命。4. 饮食健康。要注意饮食安全，吃的忌辛辣、油腻，多吃新鲜蔬菜水果，少吃碳水化合物和软食。5. 避免高危行为。天气易变的时候多加小心，不要抽烟、饮酒，也不要参加高风险的活动。
