从概念上讲，半年瘦5斤是正常的，但要注意健康方面。首先，要保持良好的饮食习惯，平衡蛋白质和碳水化合物的摄入量。同时还要保持适当的运动，不要过分减少食物或长期只靠健身减肥，否则会对身体造成不良的影响。
没有作用，不建议再吃了1、益生菌制剂本身就是活菌产品，请一定在标明的保质期内食用。如果过期时间过长，不建议再次服用。 过了保质期，活性可能会差，
