从概念上讲，半年瘦5斤是正常的，但要注意健康方面。首先，要保持良好的饮食习惯，平衡蛋白质和碳水化合物的摄入量。同时还要保持适当的运动，不要过分减少食物或长期只靠健身减肥，否则会对身体造成不良的影响。
长期使用同一品牌和菌种，容易形成依赖性，所以，也不建议长期吃双歧杆菌。
