太瘦的人练瑜伽可以增肥吗

可以，因为瑜伽练习不仅可以增强肌肉的运动素质，而且还能够有效地调节脂肪比例，促进机体的消化和新陈代谢，有助于改善新陈代谢紊乱的营养失衡，进而帮助增肥。但是，如果你想通过练习瑜伽来增肥，一定要注意饮食，平时要摄入充足的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和脂肪，同时要维持有规律的练习，以达到ZJ的效果。