胖一点好还是瘦一点好

？不同的人对体重的选择是不一样的，具体选择要看个人的体型和健康情况，在体重与健康之间取得一个平衡，就是ZJ状态，而不是瘦一点或胖一点好。

便秘严重吃药才会拉软粑不吃药物大便干结又是硬

而且每次都肚子疼，我是那种吃药就好，不吃就是干结的那种可以改善吗，咕噜咕噜的不会拉软粑，然后不吃中药拉的又是硬的结的。肚子咕噜咕噜是肠道蠕动过快，和肠道内的水分及内容物等形成刺激和超常规波动，就会形成肠鸣。

为啥吃毛豆拉肚子。大豆穿上豆荚就是毛豆，脱了衣服就是豆子。为啥吃毛豆拉肚子：豆类本身吃多了不好消化，另外容易产气，加上如果有食物不洁或者肠胃自身原因，就会容易发生吃毛豆拉肚子的情况。

帮助益生菌在肠道内生长定植效果，日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。