1、欧美风格健康饮食习惯。他们坚持健康饮食，坚持均衡饮食，比较少吃油腻食物，更注重摄入更多新鲜蔬果，以及全谷类物质等。2、欧美人常进行体育锻炼。他们每周至少进行2-3次体育锻炼，有氧运动是必不可少的，比如慢跑、游泳和步行等。此外，他们还做肌肉拉伸锻炼，使身体动静相宜。3、欧美人注重个人卫生和营养。他们习惯于每天清洁自己的身体，注重日常营养摄入，坚持使用高营养的护肤品，保持微温，减少紫外线暴露等，以确保自己永葆青春容貌。
