1.多多饮水：每天保持身体足够的水分充足，可以促进身体代谢，从而增加身体营养的吸收；2.均衡营养：需要根据自身的情况，合理搭配膳食，给身体提供全面的营养；3.增加运动：可以多进行低强度长时间的有氧运动，增加身体对营养的利用，促进 unwanteful脂肪燃烧；4.养成健康习惯：多休息，避免熬夜，注意保持心情愉悦，身体更容易保持某些营养的吸收；5.定期检测：定期了解自身的身体情况和营养水平，咨询医师，及时补充相应的营养摄入；
身体毒素太多要记得排毒。身体里累积的毒素太多不仅会让你发胖不说，还是影响你瘦下来的祸手之一，所以，想瘦先排毒哦。这一周排毒减脂餐你听说过吗?
