1、注意饮食：饮食问题非常重要，不要去暴饮暴食，要多食用新鲜的蔬菜、水果和大豆制品。2、多运动：有规律的运动不仅有益于增加体重，而且也有助于改善人体的健康状况。3、改变生活习惯：多花点时间和家人一起，养成良好的饮食习惯和运动习惯，有利于增加体重。4、保持心情愉悦：在平常生活中，尽量保持心情愉悦，充足的睡眠也能有助于增加体重。
