吃什么1、紫薯百合粥：吃起来粥微酸，口感清淡爽口，不加任何高热量的食材，对晚上胃口大开很有帮助。2、菠菜蒸蛋：简单营养，对于下午吃太多导致胃不舒服的人来说，菠菜和蒸蛋都是不错的都吃，且热量不高。3、芹菜肉丝：芹菜叶含有丰富的维生素，有助于提高消化能力，而且热量也不是很高。4、紫菜蛋汤：紫菜又称海带，富含多种维生素和矿物质，有滋补血脉、提高免疫力的作用，口感清淡。5、鱼豆腐汤：鱼肉对身体有很大的好处，豆腐又具有补充元气的作用，混合在一起煮汤，口感鲜美，热量也不是很高。
