1. 合理的饮食：要摄入丰富的优质蛋白质、多种维生素和矿物质，补充脂肪和碳水化合物，少量的胆固醇；2. 高质量的睡眠：睡眠是孩子生长发育的重要因素，要保证孩子每晚睡眠时间不少于8小时；3. 充足的运动：孩子在健康水平上需要每天至少60分钟的体育锻炼；4. 基本的生活习惯：注意孩子洗澡及保暖等，尽量减少熬夜，及时培养作息规律；5. 调节心理：家长应多与孩子交流，使孩子的心理易于适应自己的生长环境，调节心理，家长还可以给孩子正能量的鼓励，鼓励孩子保持良好的情绪，提升孩子自信心；6. 营养品：孩子缺乏重要营养物质，可以让孩子适量服用营养品，帮助孩子补充营养，增强抵抗力。
