人自然瘦了一般是由于摄入能量少于消耗能量，即摄入的热量少于消耗的热量，结果造成体内的储存能量（体脂）的消耗，从而使人瘦了下来。此外，运动也会让人瘦，因为运动也是消耗热量的过程。
尽管便秘可通过一定的药物，如大黄等泻药，但由此而来的依赖性以及副作用也可谓不言而喻。只要不是非常顽固或严重的器质性便秘，我们完全可通过自然疗法来医治。其实，只要养成一日三餐定时定量的习惯，身体又没有其它毛病，每天的大便自然会如约而至。
