皮下脂肪太少吃什么可以补

充1. 坚果：坚果及其制品中的脂肪含量非常高，可以提供饱满的营养；2. 奶制品：奶制品中可用来增加体内优质脂肪的有乳清蛋白和乳清粉；3. 蛋白质：肉类及其制品，海鱼，豆制品等富含优质蛋白质；4. 多吃植物油：植物油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可少量放入食物中来加以补充。