1、多食用芹菜：鲜芹菜具有消毒抗炎、增强免疫力的特点，不仅可以调理体质偏寒，还能促进改善气血和体温的运行。2、多食用生姜：生姜性温味辛热，对于体质偏寒的朋友来说，可以适当服用，亦可适量外搽，促进通血，增加体温，缓解体质偏寒的不适感受。3、多食用黑木耳：具有活血的特效，有助于促进体内循环。此外，黑木耳还能调理肝脏，缓解体质偏寒的不适感受。4、多食用黄芪：黄芪具有补气促进血液循环、具有温中除寒的作用，是调理体质偏寒的常用佳品。
