一般来说，禁食三天，可以瘦2-3斤。但要注意，禁食有一定的健康风险，因此不建议拘泥于瘦身，从饮食习惯上做出正确的改变才是正确的途径。
也有不少肠胃不好的朋友在关注，益生元到底对肠道有什么样的帮助。吃益生元排肠毒清宿便好不好：益生元多数都是从植物中提取出来的，也存在于我们日常能吃到的很多食材当中。
