肠道蠕动慢便秘吃益生菌有用吗

_百度知道益生菌可抑制有害菌的繁殖，可改善肠道蠕动，可帮助调节肠道内的酸碱度，促进肠道健康，缩短消化系统的活动时间，缓解便秘症状。因此，吃益生菌可以有效缓解肠道蠕动慢而引起的便秘。

去皮荸荠能生吃吗？生吃危害大，影响肠道，你还在生吃荸荠吗？

其实这样的健康隐患真的很大，不是吓唬人，荸荠是水生植物，里面有姜片虫的存在，通过高热会去除掉。带皮的荸荠更不能生吃，荸荠的外皮上面也会有残留一些化学物质或者有害有毒的生物排泄物。

所以酸奶在保存运输的过程中都是冷链，因为益生菌的存活条件是低温。喝酸奶的同时也可以搭配益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。

肠胃不好能吃海带丝，尽量做熟不要太硬。海带丝的脂肪含量非常低，热量也很低，是肥胖人群减肥的好食材，吃海带丝中含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖人群的饱腹感。