小孩子脾胃虚弱常见的有身体消瘦、精神萎靡、神情倦怠、睡眠不安、注意力不集中、说话声音低、喜静懒动、面色黄白、毛发干枯、指或趾甲缺乏光泽、四肢冰凉、畏寒怕冷等。消化系统症状是脾胃虚弱最典型的临床表现，如食欲减退、偏食、挑食、厌食、拒食、口干、口渴、呃逆、嗳气、反酸、烧心、恶心、呕吐、脘腹胀满、腹痛、腹泻等。脾胃虚弱，需要注意饮食调理，不能吃太多的面食，肉食，油腻，不易消化的食品，要多吃蔬菜，水果。坚持适度户外运动，对于改善脾胃虚弱也有很大好处。日常饮食中加入水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松
可能每个人都有过这样的体验，比如有外部环境影响，或者出现浑身没劲，没有胃口了，排便不畅了等等情况，可能跟脾胃虚弱消化不良有过。今天我们来分享的话题就是脾胃虚弱消化不良可以吃莲子吗?莲子是不是养脾胃，先看完再下结论!
