首先考虑遗传因素,可能是属于易瘦体质,自身的基础代谢率比较高,饭量比平常人要大,但都可能代谢,所以不会导致体重的增加。也可能是由于疾病引起,比如甲状腺功能亢进和糖尿病等疾病,让食物无法得到更好的消化和吸收。可能是由于肠胃方面出现了问题,肠胃不能够更好地消化食物也会导致身体消瘦,建议日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境,可以促进胃肠道对食物的营养吸收,让我们好消化好排便,人更轻松。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉,健康增肥吃这些。很简单,减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。