胃肠功能紊乱常见的症状,包括腹痛、腹涨,反酸、嗳气、呃逆等等,胃肠道功能紊乱有的可以自愈,需要看治疗的方式及自身心态的调节!如果在养成健康的饮食习惯前提下,保证良好的情绪并应用保护胃肠粘膜的药物进行调理,通常情况下一个月左右就会逐渐的好转。建议多吃养胃健脾食物,如小米,山药,薏仁,芡实,莲子,银耳,蜂蜜,猴头菇等。
山药是帮助健脾益胃的,而且山药本身也是很容易被肠胃吸收,可以缓解有些轻微的胃部不适,比如胃胀等不适。吃山药是可以帮助促进肠胃蠕动,有益消化代谢。特别是山药中的粘液含有女性激素的基本物质,促进荷尔蒙的合成作用。