很多人都有过便秘的现象，便秘不仅自己难受，长时间习惯性便秘还会给健康带来大隐患。像皮肤粗糙、长青春痘、口臭、精神不济、痔疮、肥胖、甚至引发心血管疾病。建议，规律饮食，增加膳食纤维摄入量，多喝水，定时排便，蹲位排便，另外每天适量服用水苏糖，喂养有益菌，增加肠道蠕动，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
在调理肠胃的产品里面，乳果糖和益生菌都是比较受到大家欢迎的，今天我们来分享的话题就是乳果糖益生菌哪一个对便秘更好?便秘吃益生菌还是乳果糖。也就是说乳果糖是降低肠道PH值发挥渗透效应来导泻的。益生菌是帮助改善微生态平衡的活性有益微生物的总称。
