吃什么水果对便秘有帮助

解决便秘的关键，首先要在生活和饮食上面做改善，平时要适当多吃一些富含粗纤维的食物以及果蔬，如苹果，葡萄，西瓜，草莓，梨，香蕉，火龙果等。上述的水果可以起到缓解便秘的作用，但是吃的时候要控制用量，不要吃得太多。

治疗便秘吃什么好

便秘是常见肠道疾病，和平时饮食有很多关系。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。

简单的总结一下春季对付白领便秘的三招：喝粥，快走。山药50克、藕一节、米仁适量。平时双休日，也要多外出远足、打球或游泳，这都是增进体内畅通和春季排出宿便的好方法。

水苏糖近几年逐渐走入大家的视野，今天我们来分享的话题就是水苏糖对便秘的效果和副作用。水苏糖对便秘的效果和副作用：水苏糖不是泻药成分，也不含泻剂，水苏糖是体内有益菌群的食物，补充水苏糖意味着定期喂养有益菌。