低聚果糖是水溶性的膳食纤维，一般是没有为什么危害。但是，长期服用低聚果糖是没有必要，而且这类产品并不便宜，无需要就不用长期服，可以改用水苏糖可能更放心。
可能有朋友吃完有这样的反馈，大豆低聚糖提取物含有棉子糖等成分，食用后可能会产生气体，导致腹胀或者排气多。
