为什么经常反复便秘

平时不要久坐不动，适当的运动锻炼有助于促进胃肠蠕动，促进消化，促进排便，改善便秘的症状。便秘的病人，平时还要养成每天定时排大便的习惯。

饮食治疗便秘的方法有哪些？

下面给您介绍一些便秘常见的方法。适用于气虚便秘。研究发现，低聚糖食品对便秘具有不错的，因为这些产品中含有大量水溶性膳食纤维，能增强肠胃蠕动和肠内水分，，使肠中常清。

总不能每一个产品都试试吧，不同的产品之间也有相似和共性，今天我们来分享的话题就是调理便秘用水苏糖好还是低聚果糖好?调理便秘用水苏糖好还是低聚果糖好：水苏糖和低聚果糖都是低聚糖类，是自然界存在多年的天然活性物质。

我我严重便秘十年，为什么放屁要用力才放得出来?应少吃或不吃的不易消化的食物有：便秘期间暂时禁食苹果，因为苹果鞣酸含量较高，会加重便秘的发生。