过度肥胖适合什么运动

　　过度肥胖的人适合进行低强度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动可以帮助消耗卡路里，减少体重，同时减低对关节和身体的压力。适度的力量训练也可以增强肌肉，提高新陈代谢率，促进燃烧脂肪。重要的是，在开始任何运动计划之前，请咨询医生或健康专家的建议。