对肠胃好通便的水果

　　以下是对肠胃好通便的水果：

　　1. 西瓜：含有丰富的水分和纤维，有助于促进肠蠕动，并保持肠道湿润。

　　2. 草莓：富含纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动，同时具有润滑作用。

　　3. 橙子：富含纤维和维生素C，有助于增加粪便体积并促进肠蠕动。

　　4. 葡萄：含有天然果胶和膳食纤维，有助于增加益生菌数量，改善肠道功能。

　　5. 苹果：富含水溶性纤维和果胶，有助于水分吸收和促进肠道蠕动。

　　6. 梨：含有大量的纤维和果胶，有助于保持肠道湿润和促进排便。

　　7. 蓝莓：富含纤维和抗氧化物质，有助于改善肠道健康和促进排便。

　　8. 猕猴桃：富含维生素C和纤维，有助于增加粪便体积，并促进肠道蠕动。

　　9. 火龙果：含有大量的纤维和水分，有助于促进肠道蠕动和保持肠道湿润。

　　10. 柚子：富含纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动并改善消化。

　　注意：每个人的身体状况和消化系统可能有所不同，因此如果有任何肠胃问题或特殊情况，请咨询医生或营养师的建议。