肠胃不好喝酸奶还是益生菌

　　如果肠胃不好，喝益生菌更为合适。酸奶含有乳酸菌，是一种益生菌，能够帮助调整肠道菌群平衡，并有助于消化和吸收。但是对于肠胃不好的人来说，酸奶中的乳糖可能会导致胃部不适或者腹泻等症状。建议选择不含乳糖的益生菌制剂，这样可以更好地改善肠胃健康。在使用任何保健品补充益生菌之前，咨询医生的建议。